作為職場(chǎng)人，對(duì)于工作中所有非正義的東西，我們當(dāng)然要有正義感。但同時(shí)，又要學(xué)會(huì)制怒，在人與人正常交往中，用理智控制自己情緒。
從心理上來(lái)講，一是要以“理”制怒：即當(dāng)我們?cè)诠ぷ髦杏龅阶屛覀儼l(fā)怒生氣的事，首先要用理智來(lái)克制情感上的沖動(dòng)，保持心平氣和的心理狀態(tài);二是以“耐”養(yǎng)性：即要有豁達(dá)的胸懷和涵養(yǎng)，遇到不稱心、不順意的事情要能忍得住。除此之外，我們還應(yīng)該掌握一些具體的控制情緒的技巧。專業(yè)獵頭分享四個(gè)技巧，教你不再做“憤青”，而是做“奮青”!
情感轉(zhuǎn)移
當(dāng)我們遇到怒不可遏的事情時(shí)，在發(fā)怒前不妨做幾次深呼吸，然后盡快離開讓我們發(fā)怒的地方，通過(guò)場(chǎng)景轉(zhuǎn)換，以轉(zhuǎn)移發(fā)怒的情緒。例如，我們可以出門散散步、看場(chǎng)電影、聽一些舒緩的輕音樂，總之，用各種辦法使自己的注意力從發(fā)怒的人或事上，轉(zhuǎn)到另一個(gè)方面去，以贏得情緒上的穩(wěn)定。
吐露心聲
當(dāng)我們處在憤怒生氣的狀態(tài)時(shí)，為了不使心中的怒氣匯聚更多，我們可以對(duì)家人、同學(xué)、死黨、閨蜜等人盡情地傾訴一番，吐露自己的委屈，以減輕不快情緒，并獲得他們的勸解和寬慰，使心情舒暢起來(lái)。
忘卻不快
在工作中遇到不愉快的事情時(shí)，如果我們能夠暫時(shí)忘卻它，就不會(huì)使自己處于憤怒、煩惱的漩渦之下。短暫忘卻不愉快的方法有兩種：一是專注力于事業(yè)或工作;二是盡量多做些家務(wù)雜事，或者找上幾個(gè)朋友組團(tuán)玩玩電子游戲，其目的都是通過(guò)手腳不停、腦子不閑而忘卻煩惱，擺脫使人發(fā)怒的思想負(fù)擔(dān)。
妥協(xié)讓步
每個(gè)人在工作上都不可能一帆風(fēng)順，總會(huì)遇到些令自己煩惱可又暫時(shí)無(wú)法解決的問題。這時(shí)，我們不妨做出些許讓步。俗話說(shuō)得好：“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空”，理智的讓步不僅可以使自己放松緊張情緒，同時(shí)也有利于開展下一步的工作。
