拖延癥，估計(jì)是很多人或多或少都會(huì)遇到的，不論是拖延癥者本身還是職場(chǎng)身邊有類似的人，這種情況都會(huì)讓人非常的討厭，不僅可能耽誤自己的工作，還可能影響到別人的工作，但是拖延癥很大一種就是心理依賴。不少的學(xué)生在學(xué)習(xí)的時(shí)候就有一定的表征，比如有些學(xué)生無(wú)論是報(bào)告還是作業(yè)一定要等到最后一天做，如果做來(lái)不及，只好磨老師讓老師放寬期限。這種情況在現(xiàn)在的校園中非常的普遍，可能麻煩老師不是什么大問(wèn)題。但是如果在職場(chǎng)上影響到同事的工作，甚至是老板的工作就會(huì)讓人產(chǎn)生不好的影響，老板當(dāng)然希望自己的員工能有非常高的效率。既然如此的話，是否有什么辦法能夠提高工作效率，擺脫拖延癥呢，且聽我們下文分析。
其實(shí)只要運(yùn)用一些簡(jiǎn)單的方法就可以很快解決這種類型的問(wèn)題。第一一定要分清楚工作的重點(diǎn)，如果在工作崗位上發(fā)生了非常緊急的事情，必須馬上處理的，可以將自己手邊的工作放一放，但是一定要和上司回報(bào)這種情況，爭(zhēng)取取得老板的理解，把事情分成輕重緩急，不是最急的可以排后，不是最重要的也可以排后。這是一種工作的智慧，也是解決別人眼中的拖延癥患者最重要的一點(diǎn)，如果你僅僅是因?yàn)闆](méi)有輕重緩急的概念被認(rèn)為是拖延者患者，這可以非常有效的解決問(wèn)題。
其次就是將任務(wù)分成不同的環(huán)節(jié)，有的人就是無(wú)法做那么久的時(shí)間，連貫性可能不是很好，將任務(wù)分成不同的環(huán)節(jié)，做好第一環(huán)節(jié)鼓勵(lì)一下自己，下一環(huán)節(jié)也可以馬上完成了，小任務(wù)完成的比較簡(jiǎn)單，這也可以起到鼓勵(lì)自己的作用，這樣一環(huán)接著一環(huán)，往往能在不知不自覺(jué)之間完成任務(wù)。
再則就是排除一切干擾，如果你的精力沒(méi)辦法集中，那么就排除掉一些可能干擾你工作的東西，不論是音樂(lè)還是網(wǎng)絡(luò)、甚至還有可能是旁邊人，找一個(gè)相對(duì)安靜的地方，一心一意的工作。當(dāng)然你的自制力如果非常差的話，可以找別人監(jiān)督你。現(xiàn)在職場(chǎng)不少的人都有這樣的問(wèn)題，但是眾人拾柴火焰高，大家一起進(jìn)步也比較簡(jiǎn)單。
最后專家建議想要克服拖延癥提高工作效率不要給自己太大的壓力，這種問(wèn)題大家或多或少都有，有的人表現(xiàn)的比較明顯，有的人則相對(duì)好一點(diǎn)，所以在解決這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候也不要給自己過(guò)分的壓力。
